 |
Tolong Dishare yaa... Semoga kita semua panjang umur dalam keadaan sehat dengan berbagai ikhtiar apa pun.
Berikut Ini pola Makan Agar Anda Awet muda :
1. Konsumsi air hangat dengan perasan jeruk nipis/lemon sesaat setelah bangun pagi dalam keadaan perut kosong. Sebagai tonik/penguat alami untuk si liver setelah semalam bekerja berat mengolah makanan.
2. 15mnt-1 jam lalu Sarapan HANYA buah2an pagi hari sampai jelang siang, agar tak membebani saluran cerna di fase " pembuangan ". Seperti yang dicontohkan Rasul, memakan buah dalam keadaan perut kosong.
3. Makan siang dan malam bebas sepanjang pola makan dipatuhi. Pola makan yang benar secara food combining adl :
A. karbo/pati + sayuran segar (mentah)
B. Protein Nabati + karbo/pati
C. Protein hewani + hanya sayuran segar (mentah)
D. Menghindari mempertemukan Karbohidrat Pati dengan Protein Hewani. Pertemuan keduanya dalam satu saat makan bakal memberatkan saluran cerna serta bakal menghasilkan PH tubuh asam.
4. Minum hanya air putih berkualitas 2. 5-3 liter perhari, hindari minum berlebihan sesudah makan.
Minum ber PH basa seperti air mineral di beri irisan lemon/jeruk nipis, juga termasuk juga KANGEN Water#bukan promosi -- ada yang seneng nih jualannya disebut
5. Kunyahan yang banyak ; membantu meringankan serta mengoptimalkan kualitas asupan makanan. 40-70 kunyahan seperti Rasulullaah (serta itulah yang bikin kenyang bergizi).
Juga butuh dipahami sedikit mengenai SIKLUS harian badan manusia terkait pola makannya.
Jam 04. 00-12. 00 : saat pembuangan (lewat kotoran, urine, keringat, napas) ekslusif cuma sarapan buah.
Jam 12. 00-20. 00 : waktu pencernaan
Jam 20. 00 - 04. 00 : waktu penyerapan (sel badan diperbaharui serta diperbaiki).